Twój tydzień w kuchni, zaplanowany w dwie minuty

Amamable układa jadłospis z Twoich przepisów, zamienia go w jedną zsumowaną listę zakupów i prowadzi Cię przy kuchence — krok po kroku. Tylko Twoje przepisy — to Ty decydujesz, co ląduje na Twoim talerzu.

Dla Ciebie — albo dla całej rodziny, do 6 osób. Zobacz, jak to działa ↓

Załóż konto za darmo

7 dni premium gratis Bez podawania karty Planowanie zawsze za darmo

iOS · Android · przeglądarka — jedno konto

Jak to działa

01

Import przepisu

  1. Kopiujesz link do rolki albo stronyInstagram, TikTok albo dowolna strona z przepisami — Amamable sobie z tym poradzi. Albo zdjęcie kartki z zeszytu.
  2. Amamable przepisuje składniki i krokiPorcje i czasy odczytają się same. Na start masz 10 darmowych wywołań AI.
  3. Sprawdzasz i zapisujeszAlergeny zaznaczasz zawsze sam — tego pola nie wypełnia żaden automat.

02

Plan tygodnia

  1. Zaznaczasz dniOd jednego dnia do dwóch tygodni — od dziś, od jutra albo od wybranego dnia.
  2. Wybierasz „Zaplanuj za mnie”Jeśli chcesz, żeby Amamable ułożyło za Ciebie cały tydzień. Możesz też samodzielnie wybrać przepisy, z których powstanie plan.
  3. Dostajesz tydzień bez powtórekZ Twoich przepisów albo z katalogu gotowych dań. Każdy posiłek możesz podmienić albo przesunąć na inny dzień.
Przeczytaj poradnik →

03

Tryb gotowania

  1. Stukasz „Rozpocznij gotowanie”Krok gotowania na pełnym ekranie, razem z listą składników potrzebnych w tym kroku.
  2. Czas z przepisu staje się minutnikiem„Smaż 10 minut” to przycisk. Wystarczy stuknąć.
  3. Składniki kroku masz pod rękąPrzeliczone na Twoje porcje. Ekran nie gaśnie, dopóki gotujesz.

04

Lista zakupów

  1. Plan sam zamienia się w listęSkładniki z zaplanowanych posiłków łączą się w jedną listę i przeliczają na Twoje porcje.
  2. Kupujesz działami albo przepis po przepisie„Alejki” układają listę działami sklepu. „Dania” pokazują, czego potrzebuje każdy przepis, a wspólne składniki się sumują.
  3. Wspólna lista dla całej rodzinyTy robisz listę, a ktoś z domowników idzie z nią do sklepu i robi zakupy. Także bez zasięgu — nic nie zginie.

05

Agent zakupowy

  1. Wybierasz sklepFrisco w Polsce, Knuspr w Niemczech, Carrefour we Francji, Freshful w Rumunii. Logujesz się na swoje konto w sklepie.
  2. Agent dokłada produkty do koszykaPozycja po pozycji, z Twojej listy zakupów. Dodane odhacza na liście.
  3. Zamówienie klikasz TyAgent nie wpisuje haseł, adresu ani płatności i nigdy nie klika „Zamawiam”. W Premium: 50 pozycji miesięcznie.
Przeczytaj poradnik →

06

Masz coś w lodówce, ale nie wiesz, co z tego zrobić?

  1. Robisz zdjęcie lodówki albo szafkiLiczy się tylko to, co jest — nie ile.
  2. Amamable rozpoznaje produktyPomyłkę usuwasz jednym stuknięciem, kolejne zdjęcie dokłada resztę.
  3. Widzisz przepisy z tego, co maszNajpierw te, które wykorzystują najwięcej. Nic się nie zapisuje — to jednorazowe spojrzenie.

07

Rodzina i alergeny

  1. Domownicy dołączają kodemDo 6 osób na jednej subskrypcji premium.
  2. Każdy zaznacza swoje alergenyLiczy się suma — plan omija to, czego nie zje ktokolwiek przy stole.
  3. Plan bierze przepisy wszystkichI twardo pomija posiłki, które mogłyby uczulić kogoś z rodziny.

08

Menu na miarę

  1. Najpierw zgoda na dane o zdrowiuBez niej nic się nie zapisuje. Podajesz wagę i wzrost — wystarczy stanąć na wadze — a Amamable oblicza Twoje zapotrzebowanie kaloryczne.
  2. Każdy w rodzinie podaje swojeTy podajesz swoje dane, a każdy z domowników — swoje. Zapotrzebowanie liczy się dla każdego osobno.
  3. Dania dopasowują się do zapotrzebowaniaPrzeliczamy ilości w przepisach tak, żeby posiłki z całego dnia pokryły Wasze zapotrzebowanie. Lista zakupów przelicza się razem z planem.

09

Moja waga

  1. Zapisujesz pomiarStukasz „+” na ekranie Dziś albo w „Mojej wadze” w Ustawieniach i ustawiasz wagę — co 0,1 kg albo z klawiatury.
  2. Widzisz wagę w czasieWykres z 30 dni, 3 miesięcy albo roku i lista pomiarów. Bez celów i bez ocen.
  3. Porcje dopasowują się sameNowy pomiar przelicza zapotrzebowanie i porcje w planie od jutra — za Twoją zgodą, jak wszystkie dane o zdrowiu.
Przeczytaj poradnik →

10

Mapa przepisów

  1. Lubisz gastroturystykę?Zapisuj ulubione knajpki w formie dań, które smakowały Ci najbardziej.
  2. Wystarczy zdjęcie i link do Google MapsDodajesz zdjęcie dania jako przepis i wklejasz link z Google Maps jako jego źródło. Na mapie pojawia się pinezka, a pod mapą lista „W pobliżu”.
  3. Z czasem powstanie mapa Twoich podróży kulinarnych„Nawiguj” zaprowadzi Cię z powrotem. Odległości liczy telefon, pozycji nie wysyłamy do Amamable.
Przeczytaj poradnik →
Wypróbuj na swoich przepisach

Z naszej kuchni — prawdziwe dania, takie, jakie trafiają do planu:

Wrapy z kurczakiem i burakiemTosty francuskieTofu po koreańskuPad thaiJesienna owsiankaWołowina z bulgurem i jarmużemCroissant z burratąSpaghetti wołoweSałatka z figami i kozim seremButter chicken
Clafoutis z morelamiJajecznica z chlebemCytrynowy łosoś z makaronemPlacuchy z mangoKurczak po chińskuZimowa owsiankaKukurydza gotowanaOmlet z ricottąKruche ze śliwkamiKanapki z jajkiem

Wszystkie przepisy na blogu →

Ty wracasz z pracy.
Obiad jest już w planie.

Plan i lista zakupów żyją w telefonie każdego domownika. Kto pierwszy dotrze do sklepu, ten odhacza — reszta widzi to na swojej liście. Nawet bez zasięgu, bo lista działa offline.

  • Plan otwiera się od razu na dzisiaj — także w widżecie na ekranie telefonu
  • Przypomnienia: dzień planowania, koniec planu i „Dziś na obiad”
  • W rodzinie wszyscy widzą ten sam plan i tę samą listę
Jesienna owsianka z karmelizowanym jabłkiem na drewnianym stole
Widżet „Dziś”Obiad: wołowina z bulgurem · 35 min
ADziś na obiadTofu po koreańsku · 25 min
Lista na sobotę gotowa23 pozycje · 4 działy sklepu

W kuchni raźniej razem

Każdy domownik ma swoje przepisy i swoje alergeny, ale plan jest jeden. Płaci jedna osoba — pozostali dołączają kodem i korzystają za darmo.

Plan na ten tydzień

Rodzina Kowalskich · 4 porcje

TAMZ
Plan omija: orzechymlekojaja nic — brak alergenów
  • Tofu po koreańskuPn · obiad · Twój przepis✓
  • Pad thaiWt · obiad · przepis Annyorzechy
  • Kurczak po chińskuWt · obiad · przepis Marka✓
  • Omlet z ricottąŚr · śniadanie · przepis Zosimleko · jaja
  • Kukurydza gotowanaŚr · kolacja · przepis Anny✓

Filtr jest twardy: nie „raczej bez”, tylko bez.

Gdziekolwiek gotujesz,
Amamable jest pod ręką.

Nasza zasada

Zero AI tam, gdzie chodzi
o Twoje jedzenie.

Ten sam tydzień, ten sam plan

Jadłospis i listę liczy zwykła matematyka: rotacja przepisów, twardy filtr alergenów, sumowanie składników.

Żadnych wymyślonych składników

Na liście pojawia się wyłącznie to, co naprawdę jest w Twoich przepisach.

AI tylko poza planem

Model pomaga przepisać przepis, rozpoznać produkty na zdjęciu lodówki i wypełnić koszyk — nigdy nie układa planu ani nie ustawia alergenów.

„Amamable powstało w domu, w którym pytanie co jutro na obiad? wracało co wieczór. O tym, co ląduje na talerzach mojej rodziny, nie decyduje żaden model językowy.”
GGrzegorz, twórca Amamable

Za darmo wystarczy do planowania

Planujesz bez limitu i masz 10 darmowych wywołań AI na start. Premium zdejmuje limit, dokłada agenta zakupowego i wspólne konto dla domowników.

Bezpłatnie

0 zł bez limitu czasu

  • Własne przepisy i katalog gotowych dań
  • Plan posiłków na 1–14 dni
  • Listy zakupów pogrupowane działami, tryb offline
  • Filtr alergenów i kalendarz
  • 10 darmowych wywołań AI — import przepisów albo zdjęcie lodówki
  • Dołączenie do cudzej rodziny kodem
Załóż konto

Premium 7 dni gratis

19,99 zł miesięcznie lub 99,99 zł rocznie cena w Polsce

  • Wszystko z wersji bezpłatnej
  • Import przepisów i zdjęcia lodówki bez limitu
  • Agent zakupowy — 50 pozycji miesięcznie (Polska, Niemcy, Francja, Rumunia)
  • Własna rodzina — do 6 osób na jednej subskrypcji
  • Do 5 zdjęć w każdym przepisie
  • 7 dni bez karty, raz na konto
Wypróbuj premium

Subskrypcję kupujesz i anulujesz w App Store, Google Play albo w przeglądarce. Amamable nie przechowuje danych Twojej karty. Szczegóły w regulaminie.

Zanim zaczniesz gotować

Czy muszę mieć własne przepisy, żeby zacząć?
Nie. Możesz zacząć od katalogu gotowych dań od Kucharzy Amamable — prawdziwych autorów z odznaką zaufania. Danie staje się Twoim przepisem, gdy je polubisz albo dodasz do planu. Własne przepisy dopisujesz w swoim tempie, a plan od razu zaczyna z nich korzystać.
Czy aplikacja jest darmowa?
Tak. Planowanie posiłków, listy zakupów, kalendarz i filtr alergenów są bezpłatne i bez limitu czasu. Każde konto dostaje dodatkowo 10 darmowych wywołań AI (import przepisów albo szybka inwentaryzacja ze zdjęcia). Premium potrzebujesz, żeby korzystać z nich bez limitu, żeby uruchomić agenta zakupowego oraz żeby założyć własną rodzinę — dołączenie do cudzej rodziny jest darmowe. Premium w Polsce kosztuje 19,99 zł miesięcznie albo 99,99 zł rocznie. Nowe konto ma dodatkowo 7 dni premium gratis, raz na konto, bez podawania karty — jeśli nic nie wybierzesz, po prostu się wyłączy i wracasz do wersji bezpłatnej.
Jak działa filtr alergenów?
Alergeny zaznaczasz raz, w profilu. Generator planu odrzuca każdy przepis, który je zawiera — twardo, nie „w miarę możliwości”. W rodzinie liczy się suma alergenów wszystkich domowników, więc plan omija to, czego nie może zjeść ktokolwiek przy stole.
Czy Amamable używa sztucznej inteligencji?
Nie w planowaniu. Jadłospis i lista zakupów powstają z deterministycznych algorytmów, więc ten sam użytkownik i ta sama data zawsze dają ten sam wynik. Model językowy pomaga tylko poza planem: przy przepisywaniu przepisów z Instagrama, stron www i zdjęć, przy rozpoznawaniu produktów na zdjęciu lodówki i w agencie zakupowym — i nigdy nie ustawia alergenów.
Jak działa konto rodzinne?
Osoba z premium zakłada rodzinę i dostaje kod. Pozostali dołączają tym kodem i korzystają bezpłatnie — razem, do 6 osób, dzielicie przepisy, plan posiłków i listy zakupów, a domownicy mogą poprawiać nawzajem swoje przepisy.
Jak działa tryb gotowania?
W przepisie z krokami dotknij „Rozpocznij gotowanie”. Telefon pokazuje jeden krok na raz dużymi literami, minutnik odczytany z treści kroku („smaż 10 minut” staje się przyciskiem) i składniki potrzebne w tym kroku, przeliczone na Twoje porcje. Ekran nie gaśnie, dopóki gotujesz.
Jak działa agent zakupowy?
To funkcja premium w aplikacji na telefon. Na liście zakupów stukasz ikonę koszyka i wybierasz sklep — Frisco w Polsce, Knuspr w Niemczech, Carrefour we Francji, Freshful w Rumunii. Agent działa na Twoim koncie w sklepie, dokłada produkty z listy do koszyka, a dodane odhacza na liście. Logujesz się, sprawdzasz koszyk, zamawiasz i płacisz zawsze Ty — agent nie wpisuje haseł, adresu ani danych płatności. W Premium masz 50 pozycji miesięcznie.
Czy zdjęcie lodówki zapisuje, co mam w domu?
Nie. Szybka inwentaryzacja rozpoznaje tylko, czy produkt jest — nigdy ile — i niczego nie zapamiętuje. Z wyniku możesz zobaczyć przepisy z tych składników albo odhaczyć z listy zakupów to, co już masz; o ilości decydujesz Ty.
Czy mogę usunąć konto i dane?
Tak, w każdej chwili — bezpośrednio w aplikacji albo przez formularz usunięcia konta. Zasady przetwarzania danych opisuje polityka prywatności.

Twój pierwszy tydzień czeka

Załóż konto za darmo
Pobierz zApp Store Pobierz zGoogle Play