Din uge i køkkenet, planlagt på to minutter

Amamable sammensætter en madplan ud fra dine egne opskrifter, laver den om til én samlet indkøbsliste og guider dig ved komfuret — trin for trin. Kun dine opskrifter — du bestemmer, hvad der lander på tallerkenen, ikke AI.

Til dig selv — eller til hele familien, op til 6 personer. Se, hvordan det virker ↓

Opret gratis konto

7 dages gratis premium Intet kort påkrævet Planlægning altid gratis

iOS · Android · browser — én konto

Sådan virker det

01

Importér opskrift

  1. Du kopierer linket til en reel eller sideInstagram, madblogs — eller et billede af et håndskrevet opskriftskort.
  2. Amamable skriver ingredienser og trin afPortioner og tider aflæses af sig selv. Du starter med 10 gratis AI-kald.
  3. Du tjekker og gemmerAllergener krydser du altid selv af — det felt udfylder ingen automatik.

02

Ugeplan

  1. Du vælger dageneFra én dag til to uger — fra i dag, fra i morgen eller fra en dag, du vælger.
  2. Du trykker på „Planlæg for mig“Eller markerer de opskrifter, planen skal laves ud fra. Du bestemmer.
  3. Du får en uge uden gentagelserFra dine egne opskrifter eller fra kataloget med færdige retter. Hvert måltid kan du bytte med ét tryk.

03

Madlavningstilstand

  1. Du trykker på „Start madlavning“Telefonen viser ét trin ad gangen — med skrift, du kan læse hen over gryden.
  2. Tiden i opskriften bliver til en timer„Steg i 10 minutter“ er en knap. Ét tryk er nok.
  3. Trinnets ingredienser lige ved håndenOmregnet til dine portioner. Skærmen slukker ikke, mens du laver mad.

04

Indkøbsliste

  1. Planen bliver selv til en listeIngredienserne fra de planlagte måltider samles på én liste og omregnes til dine portioner.
  2. Handl efter gang eller ret for ret„Gange“ sorterer listen efter afdeling. „Retter“ viser, hvad hver opskrift skal bruge, med det samlede antal for fælles ingredienser.
  3. I krydser af sammen i familien — også offlineAlle i familien ser den samme liste. I en butik uden dækning går intet tabt.

05

Indkøbsagent

  1. Du vælger en butikFrisco i Polen, Knuspr i Tyskland, Carrefour i Frankrig, Freshful i Rumænien. Du logger ind på din egen konto i butikken.
  2. Agenten lægger varer i kurvenVare for vare, fra din indkøbsliste. Det tilføjede krydser den af på listen.
  3. Bestillingen klikker du selvAgenten indtaster aldrig adgangskoder, adresse eller betaling og klikker aldrig på „Bestil“. Med Premium: 50 varer om måneden.

06

Har du noget i køleskabet, men ved ikke, hvad du skal lave af det?

  1. Du tager et billede af køleskabet eller skabetKun det, der er, tæller — ikke hvor meget.
  2. Amamable genkender varerneEn fejl fjerner du med ét tryk, et nyt billede tilføjer resten.
  3. Du ser opskrifter af det, du harFørst dem, der bruger mest. Intet gemmes — det er et engangsblik.

07

Familie og allergener

  1. Familien tilslutter sig med en kodeOp til 6 personer på ét premium-abonnement. Det er gratis at tilslutte sig.
  2. Alle krydser deres egne allergener afSummen tæller — planen undgår alt, som nogen ved bordet ikke spiser.
  3. Planen bruger alles opskrifterOg springer hårdt enhver opskrift med et allergen over. Ikke „helst uden“, men uden.

08

Menu tilpasset dig

  1. Med dit samtykke angiver du behovetFamiliens kaloriebehov er helbredsdata — uden dit samtykke gemmes intet.
  2. Planen beregner én multiplikator pr. måltidUd fra behovet hos dem, der spiser, inden for 0,5–2. Opskriftens proportioner bevares.
  3. Mængder og indkøbsliste vokser medDen, der ikke har angivet et behov, får præcis én portion — uden gætteri.

09

Min vægt

  1. Du registrerer en målingPå skærmen I dag eller under „Min vægt“ i Indstillinger trykker du på „+“ og indstiller vægten — i trin på 0,1 kg eller med tastaturet.
  2. Du ser vægten over tidEn graf over 30 dage, 3 måneder eller et år og listen over målinger. Ingen målsætninger og ingen vurderinger.
  3. Portionerne tilpasser sig selvEn ny måling genberegner behovet og portionerne i planen fra i morgen — med dit samtykke, som alle helbredsdata.

10

Opskriftskort

  1. Er du til madturisme?Gem dine yndlingssteder som de retter, du bedst kunne lide.
  2. Et billede og et link fra Google Maps er nokDu tilføjer et billede af retten og indsætter linket fra Google Maps som opskriftens kilde. En nål dukker op på kortet med listen „I nærheden“ nedenunder.
  3. Med tiden vokser et kort over dine madrejser frem„Naviger“ fører dig tilbage. Afstandene beregnes på telefonen, og vi sender ikke din placering til Amamable.
Prøv med dine egne opskrifter

Fra vores køkken — rigtige retter, præcis som de havner i planen:

Wraps med kylling og rødbedeSalte arme riddereKoreansk tofuPad thaiEfterårshavregrødOksekød med bulgur og grønkålCroissant med burrataSpaghetti med oksekødSalat med figner og gedeostButter chicken
Clafoutis med abrikoserRøræg med brødCitronlaks med pastaMangopandekagerKinesisk kyllingVinterhavregrødKogt majsOmelet med ricottaMørdejssnitter med blommerÆggesandwich

Du kommer hjem fra arbejde.
Aftensmaden er allerede planlagt.

Planen og indkøbslisten ligger på telefonen hos alle i familien. Den, der først når butikken, krydser af — de andre ser det på deres egen liste. Selv uden dækning, for listen virker offline.

  • Planen åbner direkte på i dag — også i widgetten på din hjemmeskærm
  • Påmindelser: planlægningsdag, planens afslutning og „I dag laver vi“
  • I familien ser alle den samme plan og den samme liste
Efterårshavregrød med karamelliseret æble på et træbord
Widgetten „I dag“Aftensmad: oksekød med bulgur · 35 min.
SI dag laver viKoreansk tofu · 25 min.
Listen til lørdag er klar23 varer · 4 afdelinger

Det er hyggeligere i køkkenet sammen

Alle i familien har deres egne opskrifter og egne allergener, men der er én plan. Én person betaler — de andre tilslutter sig med en kode og bruger det gratis.

Plan for denne uge

Familien Jensen · 4 portioner

DSMI
Planen undgår: nøddermælkæg intet — ingen allergener
  • Koreansk tofuMan · frokost · din opskrift✓
  • Pad thaiTir · frokost · Sofies opskriftnødder
  • Kinesisk kyllingTir · frokost · Mads' opskrift✓
  • Omelet med ricottaOns · morgenmad · Idas opskriftmælk · æg
  • Kogt majsOns · aftensmad · Sofies opskrift✓

Filteret er hårdt: ikke „helst uden“, men uden.

Uanset hvor du laver mad,
er Amamable lige ved hånden.

Vores princip

Nul AI, når det
gælder din mad.

Samme uge, samme plan

Madplanen og listen beregnes med almindelig matematik: opskriftsrotation, et hårdt allergenfilter og sammenlægning af ingredienser.

Ingen opdigtede ingredienser

Kun det, der faktisk er i dine opskrifter, havner på indkøbslisten.

AI kun uden for planen

En model hjælper med at skrive opskrifter af, genkende varer på et billede af køleskabet og fylde kurven — den lægger aldrig planen og fastsætter aldrig allergener.

„Amamable blev født i et hjem, hvor spørgsmålet hvad skal vi have i morgen? vendte tilbage hver aften. Ingen sprogmodel bestemmer, hvad der ender på min families tallerkener.“
GGrzegorz, skaberen af Amamable

Gratis er nok til planlægning

Du planlægger uden begrænsninger og får 10 gratis AI-kald til at komme i gang. Premium fjerner grænsen og tilføjer indkøbsagenten og en fælles konto til familien.

Gratis

0 kr. uden tidsbegrænsning

  • Egne opskrifter og kataloget med færdige retter
  • Madplaner for 1–14 dage
  • Indkøbslister grupperet efter afdeling, offline-tilstand
  • Allergenfilter og kalender
  • 10 gratis AI-kald — opskriftsimport eller foto af køleskabet
  • Tilslut dig en andens familie med en kode
Opret konto

Premium 7 dage gratis

Månedligt eller årligt aktuel pris i appen

  • Alt i den gratis version
  • Ubegrænset opskriftsimport og fotos af køleskabet
  • Indkøbsagent — 50 varer om måneden (Polen, Tyskland, Frankrig, Rumænien)
  • Din egen familie — op til 6 personer på ét abonnement
  • Op til 5 billeder i hver opskrift
  • 7 dage uden kort, én gang pr. konto
Prøv premium

Du køber og opsiger abonnementet i App Store, Google Play eller i browseren. Amamable gemmer ikke dine kortoplysninger. Detaljer i brugsbetingelserne.

Før du går i gang med at lave mad

Skal jeg have mine egne opskrifter for at komme i gang?
Nej. Du kan starte med kataloget med færdige retter fra Amamable-kokkene — rigtige forfattere med et tillidsmærke. En ret bliver til din opskrift, når du synes godt om den eller tilføjer den til planen. Du tilføjer dine egne opskrifter i dit eget tempo, og planen begynder at bruge dem med det samme.
Er appen gratis?
Ja. Madplanlægning, indkøbslister, kalenderen og allergenfilteret er gratis uden tidsbegrænsning. Hver konto får også 10 gratis AI-kald (opskriftsimport eller hurtig fotoinventering). Premium har du brug for, hvis du vil bruge dem uden grænse, starte indkøbsagenten eller oprette din egen familie — at tilslutte sig en andens familie er gratis. Hver ny konto får desuden 7 dages gratis premium, én gang pr. konto, uden kort — vælger du ikke noget, slår det bare fra, og du er tilbage på den gratis version.
Hvordan fungerer allergenfilteret?
Du krydser allergenerne af én gang, i din profil. Planlæggeren afviser enhver opskrift, der indeholder dem — hårdt, ikke „hvor det er muligt“. I en familie lægges alle medlemmers allergener sammen, så planen undgår alt, som nogen ved bordet ikke kan spise.
Bruger Amamable kunstig intelligens?
Ikke til planlægning. Menuen og indkøbslisten kommer fra deterministiske algoritmer, så samme bruger og samme dato altid giver samme resultat. En sprogmodel hjælper kun uden for planen: med at transskribere opskrifter fra Instagram, hjemmesider og billeder, med at genkende varer på et billede af køleskabet og i indkøbsagenten — og fastsætter aldrig allergener.
Hvordan fungerer familiekontoen?
Personen med premium opretter familien og får en kode. De andre tilslutter sig med koden og bruger den gratis — sammen, op til 6 personer, deler I opskrifter, madplanen og indkøbslisterne, og medlemmer kan redigere hinandens opskrifter.
Hvordan fungerer madlavningstilstand?
Åbn en opskrift med trin, og tryk på „Start madlavning“. Telefonen viser ét trin ad gangen med stor skrift, en timer læst fra trinnets tekst („steg i 10 minutter“ bliver til en knap) og de ingredienser, trinnet skal bruge, skaleret til dine portioner. Skærmen forbliver tændt, mens du laver mad.
Hvordan fungerer indkøbsagenten?
Det er en premiumfunktion i appen på telefonen. På indkøbslisten trykker du på kurve-ikonet og vælger en butik — Frisco i Polen, Knuspr i Tyskland, Carrefour i Frankrig, Freshful i Rumænien. Agenten arbejder på din egen konto i butikken, lægger varerne fra listen i kurven og krydser det tilføjede af på listen. Du logger altid selv ind, tjekker kurven, bestiller og betaler — agenten indtaster aldrig adgangskoder, adresse eller betalingsoplysninger. Med Premium har du 50 varer om måneden.
Gemmer billedet af køleskabet, hvad jeg har derhjemme?
Nej. Den hurtige optælling genkender kun, om en vare er der — aldrig hvor meget — og husker ingenting. Ud fra resultatet kan du se opskrifter med de ingredienser eller krydse af på indkøbslisten, hvad du allerede har; mængden bestemmer du.
Kan jeg slette min konto og mine data?
Ja, når som helst — direkte i appen eller via formularen til sletning af konto. Hvordan data behandles, er beskrevet i privatlivspolitikken.

Din første uge venter

Opret gratis konto
Hent iApp Store Hent iGoogle Play