A tua semana na cozinha, planeada em dois minutos

A Amamable organiza o menu a partir das tuas receitas, transforma-o numa única lista de compras já somada e guia-te junto ao fogão — passo a passo. Só as tuas receitas — és tu que decides o que vai para o prato, não a IA.

Para ti — ou para toda a família, até 6 pessoas. Vê como funciona ↓

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7 dias de premium grátis Sem cartão Planear é sempre grátis

iOS · Android · navegador — uma só conta

Como funciona

01

Importar receita

  1. Copias o link de um reel ou de uma páginaInstagram, blogues de culinária — ou a foto de uma receita do caderno.
  2. A Amamable transcreve ingredientes e passosAs porções e os tempos leem-se sozinhos. Para começar, tens 10 chamadas de IA grátis.
  3. Revês e guardasOs alergénios marcas-os sempre tu — esse campo nenhum automatismo preenche.

02

Plano semanal

  1. Marcas os diasDe um único dia a duas semanas — a partir de hoje, de amanhã ou do dia que escolheres.
  2. Tocas em «Planeia por mim»Ou marcas as receitas com que o plano deve ser feito. A decisão é tua.
  3. Recebes uma semana sem repetiçõesDas tuas receitas ou do catálogo de pratos prontos. Trocas qualquer refeição com um dedo.

03

Modo de cozinha

  1. Tocas em «Começar a cozinhar»O telemóvel mostra um passo de cada vez — em letra que se lê por cima do tacho.
  2. O tempo da receita torna-se temporizador«Fritar 10 minutos» é um botão. Basta tocar.
  3. Os ingredientes do passo à mãoAjustados às tuas porções. O ecrã não se desliga enquanto cozinhas.

04

Lista de compras

  1. O plano transforma-se sozinho numa listaOs ingredientes das refeições planeadas juntam-se numa só lista, ajustados às tuas porções.
  2. Compras por corredores ou prato a prato«Corredores» organiza a lista por secções da loja. «Pratos» mostra o que cada receita precisa, com o total dos ingredientes partilhados.
  3. Marcam juntos em família — também offlineToda a família vê a mesma lista. Numa loja sem rede, nada se perde.

05

Agente de compras

  1. Escolhes a lojaFrisco na Polónia, Knuspr na Alemanha, Carrefour em França, Freshful na Roménia. Inicias sessão na tua conta da loja.
  2. O agente junta os produtos ao carrinhoItem a item, a partir da tua lista de compras. O que adiciona, marca na lista.
  3. A encomenda fazes tuO agente não introduz palavras-passe, morada nem pagamento, e nunca toca em «Encomendar». No premium: 50 itens por mês.

06

Tens alguma coisa no frigorífico, mas não sabes o que fazer com ela?

  1. Tiras uma foto do frigorífico ou do armárioSó conta o que existe — não quanto.
  2. A Amamable reconhece os produtosUm engano tira-se com um toque; outra foto acrescenta o resto.
  3. Vês receitas com o que tensPrimeiro as que aproveitam mais. Nada fica guardado — é um olhar pontual.

07

Família e alergénios

  1. A família junta-se com um códigoAté 6 pessoas numa só subscrição premium. Juntar-se é grátis.
  2. Cada um marca os seus alergéniosConta a soma — o plano evita o que qualquer pessoa à mesa não pode comer.
  3. O plano usa as receitas de todosE exclui sem exceção qualquer uma com um alergénio. Não «provavelmente sem», mas sem.

08

Menu à tua medida

  1. Com o teu consentimento, indicas as necessidadesAs calorias da família são dados de saúde — sem o teu consentimento, nada é guardado.
  2. O plano calcula um multiplicador por refeiçãoA partir das necessidades de quem come, entre 0,5 e 2. As proporções da receita mantêm-se.
  3. As quantidades e a lista crescem com eleQuem não indicou necessidades recebe exatamente uma dose — sem estimativas.

09

Meu peso

  1. Registas uma mediçãoNo ecrã Hoje ou em «Meu peso» nas Definições tocas em «+» e defines o peso — de 0,1 em 0,1 kg ou com o teclado.
  2. Vês o teu peso ao longo do tempoUm gráfico de 30 dias, 3 meses ou um ano e a lista de medições. Sem metas nem avaliações.
  3. As porções ajustam-se sozinhasUma nova medição recalcula as necessidades e as porções do plano a partir de amanhã — com o teu consentimento, como todos os dados de saúde.

10

Mapa de receitas

  1. Gostas de turismo gastronómico?Guarda os teus sítios preferidos através dos pratos de que mais gostaste.
  2. Basta uma foto e um link do Google MapsAdicionas a foto do prato e colas o link do Google Maps como fonte da receita. Aparece um marcador no mapa e, por baixo, a lista «Por perto».
  3. Com o tempo, nasce o mapa das tuas viagens gastronómicas«Navegar» leva-te de volta ao local. As distâncias são calculadas no telemóvel e não enviamos a tua localização para a Amamable.
Experimenta com as tuas receitas

Da nossa cozinha — pratos reais, os mesmos que vão parar ao plano:

Wraps de frango e beterrabaRabanadas salgadasTofu à coreanaPad thaiPapas de aveia de outonoCarne de vaca com bulgur e kaleCroissant com burrataEsparguete com carne de vacaSalada de figos e queijo de cabraButter chicken
Clafoutis de alperceOvos mexidos com pãoSalmão com limão e massaPanquecas de mangaFrango à chinesaPapas de aveia de invernoMilho cozidoOmelete com ricotaTarte de ameixaSandes de ovo

Chegas do trabalho.
O jantar já está no plano.

O plano e a lista de compras vivem no telemóvel de cada pessoa da casa. Quem chega primeiro à loja vai marcando — os outros veem-no na sua lista. Mesmo sem rede, porque a lista funciona offline.

  • O plano abre logo no dia de hoje — também no widget do ecrã do telemóvel
  • Lembretes: dia de planear, fim do plano e «Hoje é dia de…»
  • Em família, todos veem o mesmo plano e a mesma lista
Papas de aveia de outono com maçã caramelizada numa mesa de madeira
Widget «Hoje»Jantar: carne com bulgur · 35 min
AHoje é dia deTofu à coreana · 25 min
Lista de sábado pronta23 itens · 4 secções da loja

Na cozinha, juntos é melhor

Cada pessoa tem as suas receitas e os seus alergénios, mas o plano é um só. Paga uma pessoa — as restantes juntam-se com um código e usam gratuitamente.

Plano para esta semana

Família Silva · 4 porções

TAMB
O plano evita: frutos secosleiteovos nada — sem alergénios
  • Tofu à coreanaSeg · almoço · a tua receita✓
  • Pad thaiTer · almoço · receita da Anafrutos secos
  • Frango à chinesaTer · almoço · receita do Miguel✓
  • Omelete com ricotaQua · pequeno-almoço · receita da Beatrizleite · ovos
  • Milho cozidoQua · jantar · receita da Ana✓

O filtro é rígido: não «provavelmente sem», mas sem.

Onde quer que cozinhes,
a Amamable está à mão.

O nosso princípio

Zero IA quando se trata
da tua comida.

A mesma semana, o mesmo plano

O menu e a lista são calculados por matemática simples: rotação de receitas, um filtro de alergénios rígido e a soma dos ingredientes.

Sem ingredientes inventados

Na lista de compras só aparece o que está mesmo nas tuas receitas.

IA só fora do plano

Um modelo ajuda a transcrever uma receita, reconhecer os produtos na foto do frigorífico e encher o carrinho — nunca faz o plano nem define alergénios.

«A Amamable nasceu numa casa onde a pergunta o que jantamos amanhã? voltava todas as noites. Nenhum modelo de linguagem decide o que acaba nos pratos da minha família.»
GGrzegorz, criador da Amamable

O plano gratuito chega para planear

Planeias sem limites e tens 10 chamadas de IA grátis para começar. O premium remove o limite e acrescenta o agente de compras e uma conta partilhada para a casa.

Gratuito

0 € sem limite de tempo

  • As tuas receitas e o catálogo de pratos prontos
  • Plano de refeições de 1 a 14 dias
  • Listas de compras agrupadas por corredor, modo offline
  • Filtro de alergénios e calendário
  • 10 chamadas de IA grátis — importar receitas ou foto do frigorífico
  • Juntar-te à família de outra pessoa com um código
Criar conta

Premium 7 dias grátis

Mensal ou anual preço atual na aplicação

  • Tudo o que a versão gratuita tem
  • Importação de receitas e fotos do frigorífico ilimitadas
  • Agente de compras — 50 itens por mês (Polónia, Alemanha, França, Roménia)
  • A tua própria família — até 6 pessoas numa só subscrição
  • Até 5 fotos em cada receita
  • 7 dias sem cartão, uma vez por conta
Experimentar o premium

Compras e cancelas a subscrição na App Store, no Google Play ou no navegador. A Amamable não guarda os dados do teu cartão. Detalhes nos termos de utilização.

Antes de começares a cozinhar

Preciso de ter as minhas próprias receitas para começar?
Não. Podes começar com o catálogo de pratos prontos dos Chefs Amamable — autores reais com selo de confiança. Um prato passa a ser receita tua quando lhe dás um gosto ou o adicionas ao plano. Adicionas as tuas próprias receitas ao teu ritmo, e o plano começa a usá-las de imediato.
A aplicação é gratuita?
Sim. O planeamento de refeições, as listas de compras, o calendário e o filtro de alergénios são gratuitos e sem limite de tempo. Cada conta recebe ainda 10 chamadas de IA grátis (importação de receitas ou inventário rápido por foto). O premium torna-as ilimitadas, permite usar o agente de compras e criar a tua própria família — juntar-te à família de outra pessoa é gratuito. Cada nova conta recebe ainda 7 dias de premium grátis, uma vez por conta, sem cartão — se não escolheres nada, desliga-se sozinho e voltas à versão gratuita.
Como funciona o filtro de alergénios?
Marcas os alergénios uma vez, no teu perfil. O gerador de planos rejeita qualquer receita que os contenha — de forma rígida, não «quando possível». Numa família, os alergénios de todos os membros somam-se, por isso o plano evita tudo o que alguém à mesa não possa comer.
A Amamable usa inteligência artificial?
Não no planeamento. O menu e a lista de compras resultam de algoritmos determinísticos, por isso o mesmo utilizador e a mesma data dão sempre o mesmo resultado. Um modelo de linguagem só ajuda fora do plano: a transcrever receitas do Instagram, de sites e de fotografias, a reconhecer produtos na foto do frigorífico e no agente de compras — e nunca define alergénios.
Como funciona a conta de família?
A pessoa com premium cria a família e recebe um código. As restantes juntam-se com esse código e usam gratuitamente — juntos, até 6 pessoas, partilham receitas, o plano de refeições e as listas de compras, e os membros podem editar as receitas uns dos outros.
Como funciona o modo de cozinha?
Abre uma receita com passos e toca em «Começar a cozinhar». O telemóvel mostra um passo de cada vez em letra grande, um temporizador lido no texto do passo («refogar 10 minutos» transforma-se num botão) e os ingredientes de que esse passo precisa, ajustados às tuas porções. O ecrã mantém-se ligado enquanto cozinhas.
Como funciona o agente de compras?
É uma função premium da aplicação para telemóvel. Na lista de compras tocas no ícone do carrinho e escolhes a loja — Frisco na Polónia, Knuspr na Alemanha, Carrefour em França, Freshful na Roménia. O agente trabalha na tua conta da loja, junta ao carrinho os produtos da lista e marca na lista os que adicionou. Iniciar sessão, verificar o carrinho, encomendar e pagar és sempre tu — o agente não introduz palavras-passe, morada nem dados de pagamento. No premium tens 50 itens por mês.
A foto do frigorífico guarda o que tenho em casa?
Não. O inventário rápido só reconhece se um produto existe — nunca quanto há — e não memoriza nada. Com o resultado podes ver receitas com esses ingredientes ou marcar na lista de compras o que já tens; a quantidade decides tu.
Posso eliminar a minha conta e os meus dados?
Sim, a qualquer momento — diretamente na aplicação ou através do formulário de eliminação de conta. A forma como os dados são tratados está descrita na política de privacidade.

A tua primeira semana está à espera

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