Je week in de keuken, gepland in twee minuten

Amamable stelt een menu samen uit je eigen recepten, zet het om in één opgetelde boodschappenlijst en begeleidt je aan het fornuis — stap voor stap. Alleen jouw recepten — jij bepaalt wat er op het bord komt, niet AI.

Voor jezelf — of voor het hele gezin, tot 6 personen. Bekijk hoe het werkt ↓

Gratis account aanmaken

7 dagen gratis premium Geen kaart nodig Plannen altijd gratis

iOS · Android · browser — één account

Hoe het werkt

01

Recept importeren

  1. Je kopieert de link naar een reel of websiteInstagram, foodblogs — of een foto van een handgeschreven receptkaart.
  2. Amamable schrijft ingrediënten en stappen overPorties en tijden worden vanzelf uitgelezen. Je begint met 10 gratis AI-aanroepen.
  3. Je controleert en slaat opAllergenen vink je altijd zelf aan — dat veld vult geen enkele automaat in.

02

Weekplan

  1. Je kiest de dagenVan één dag tot twee weken — vanaf vandaag, vanaf morgen of vanaf een dag naar keuze.
  2. Je tikt op „Plan het voor mij”Of je vinkt de recepten aan waaruit het plan wordt samengesteld. Jij beslist.
  3. Je krijgt een week zonder herhalingenUit je eigen recepten of uit de catalogus kant-en-klare gerechten. Elke maaltijd wissel je met één tik.

03

Kookmodus

  1. Je tikt op „Begin met koken”De telefoon toont één stap tegelijk — in letters die je boven de pan nog leest.
  2. De tijd uit het recept wordt een timer„Bak 10 minuten” is een knop. Eén tik is genoeg.
  3. De ingrediënten van de stap bij de handOmgerekend naar je porties. Het scherm blijft aan zolang je kookt.

04

Boodschappenlijst

  1. Het plan wordt vanzelf een lijstDe ingrediënten van je geplande maaltijden komen op één lijst, omgerekend naar je porties.
  2. Boodschappen per gangpad of gerecht voor gerecht„Gangpaden” sorteert de lijst per afdeling. „Gerechten” laat zien wat elk recept nodig heeft, met een totaal voor gedeelde ingrediënten.
  3. Samen afvinken in het gezin — ook offlineHuisgenoten zien dezelfde lijst. In een winkel zonder bereik gaat niets verloren.

05

Boodschappenagent

  1. Je kiest een winkelFrisco in Polen, Knuspr in Duitsland, Carrefour in Frankrijk, Freshful in Roemenië. Je logt in op je eigen account bij de winkel.
  2. De agent legt producten in het mandjeItem voor item, van je boodschappenlijst. Wat is toegevoegd, vinkt hij af op de lijst.
  3. Bestellen doe jijDe agent vult geen wachtwoorden, adres of betaling in en klikt nooit op „Bestellen”. In Premium: 50 items per maand.

06

Heb je iets in de koelkast, maar weet je niet wat je ermee moet maken?

  1. Je maakt een foto van je koelkast of kastjeAlleen wat er is telt — niet hoeveel.
  2. Amamable herkent de productenEen vergissing haal je met één tik weg, een volgende foto vult de rest aan.
  3. Je ziet recepten van wat je hebtEerst de recepten die er het meest van gebruiken. Er wordt niets opgeslagen — het is een eenmalige blik.

07

Gezin & allergenen

  1. Huisgenoten sluiten aan met een codeTot 6 personen op één premium-abonnement. Aansluiten is gratis.
  2. Iedereen vinkt zijn eigen allergenen aanDe som telt — het plan vermijdt alles wat iemand aan tafel niet eet.
  3. Het plan gebruikt ieders receptenEn slaat elk recept met een allergeen streng over. Niet „liever zonder”, maar zonder.

08

Menu op maat

  1. Met jouw toestemming vul je de behoefte inDe calorieën van je huisgenoten zijn gezondheidsgegevens — zonder jouw toestemming wordt niets opgeslagen.
  2. Het plan berekent één factor per maaltijdUit de behoefte van de eters, binnen 0,5–2. De verhoudingen van het recept blijven gelijk.
  3. Hoeveelheden en boodschappenlijst groeien meeWie geen behoefte heeft ingevuld, krijgt precies één portie — geen gok.

09

Mijn gewicht

  1. Je legt een meting vastOp het scherm Vandaag of bij „Mijn gewicht” in Instellingen tik je op „+” en stel je je gewicht in — per 0,1 kg of met het toetsenbord.
  2. Je ziet je gewicht door de tijdEen grafiek over 30 dagen, 3 maanden of een jaar en de lijst met metingen. Zonder doelen en zonder oordelen.
  3. Porties passen zich vanzelf aanEen nieuwe meting berekent de behoefte en de porties in het plan vanaf morgen opnieuw — met jouw toestemming, zoals alle gezondheidsgegevens.

10

Receptenkaart

  1. Hou je van culinair reizen?Bewaar je favoriete adresjes als de gerechten die je het lekkerst vond.
  2. Een foto en een Google Maps-link is genoegJe voegt een foto van het gerecht toe en plakt de Google Maps-link als bron van het recept. Op de kaart verschijnt een pin, met daaronder de lijst „In de buurt”.
  3. Na verloop van tijd groeit er een kaart van je culinaire reizen„Navigeren” brengt je er weer naartoe. Afstanden berekent je telefoon en we sturen je locatie niet naar Amamable.
Probeer het met je eigen recepten

Uit onze keuken — echte gerechten, precies zoals ze in het plan terechtkomen:

Wraps met kip en bietHartige wentelteefjesKoreaanse tofuPad thaiHerfsthavermoutRundvlees met bulgur en boerenkoolCroissant met burrataSpaghetti met rundvleesSalade met vijgen en geitenkaasButter chicken
Clafoutis met abrikozenRoerei met broodCitroenzalm met pastaMangopannenkoekjesChinese kipWinterhavermoutGekookte maïsOmelet met ricottaPruimentaartjesEiersandwiches

Je komt thuis van je werk.
Het avondeten staat al in het plan.

Het plan en de boodschappenlijst staan op de telefoon van elke huisgenoot. Wie het eerst in de winkel is, vinkt af — de rest ziet het op de eigen lijst. Zelfs zonder bereik, want de lijst werkt offline.

  • Het plan opent meteen op vandaag — ook in de widget op je beginscherm
  • Herinneringen: plandag, einde van het plan en „Vandaag op tafel”
  • In het gezin ziet iedereen hetzelfde plan en dezelfde lijst
Herfstige havermout met gekarameliseerde appel op een houten tafel
Widget „Vandaag”Diner: rundvlees met bulgur · 35 min
SVandaag op tafelKoreaanse tofu · 25 min
Lijst voor zaterdag klaar23 items · 4 afdelingen

Samen in de keuken is gezelliger

Elke huisgenoot heeft eigen recepten en eigen allergenen, maar er is één plan. Eén persoon betaalt — de rest sluit aan met een code en gebruikt het gratis.

Plan voor deze week

Familie De Vries · 4 porties

JSDE
Het plan vermijdt: notenmelkeieren niets — geen allergenen
  • Koreaanse tofuMa · lunch · jouw recept✓
  • Pad thaiDi · lunch · recept van Sannenoten
  • Chinese kipDi · lunch · recept van Daan✓
  • Omelet met ricottaWo · ontbijt · recept van Emmamelk · eieren
  • Gekookte maïsWo · diner · recept van Sanne✓

Het filter is streng: niet „liever zonder”, maar zonder.

Waar je ook kookt,
Amamable is bij de hand.

Ons principe

Geen AI als het
om je eten gaat.

Dezelfde week, hetzelfde plan

Het menu en de lijst zijn gewone wiskunde: receptrotatie, een streng allergenenfilter en opgetelde ingrediënten.

Geen verzonnen ingrediënten

Alleen wat echt in je recepten staat, komt op de boodschappenlijst terecht.

AI alleen buiten het plan

Een model helpt een recept over te schrijven, producten op een foto van je koelkast te herkennen en het mandje te vullen — maar stelt nooit het plan op en stelt nooit allergenen in.

„Amamable is ontstaan in een huis waar de vraag wat eten we morgen? elke avond terugkwam. Geen enkel taalmodel bepaalt wat er op het bord van mijn gezin belandt.”
GGrzegorz, maker van Amamable

Gratis is genoeg om te plannen

Je plant zonder limiet en krijgt 10 gratis AI-aanroepen om te beginnen. Premium haalt die limiet weg en voegt de boodschappenagent en een gedeeld account voor je huisgenoten toe.

Gratis

€ 0 zonder tijdslimiet

  • Je eigen recepten en de catalogus kant-en-klare gerechten
  • Maaltijdplannen voor 1–14 dagen
  • Boodschappenlijsten per afdeling gegroepeerd, offlinemodus
  • Allergenenfilter en kalender
  • 10 gratis AI-aanroepen — receptimport of een foto van je koelkast
  • Aansluiten bij het gezin van iemand anders met een code
Account aanmaken

Premium 7 dagen gratis

Maandelijks of jaarlijks actuele prijs in de app

  • Alles uit de gratis versie
  • Onbeperkt recepten importeren en koelkastfoto’s
  • Boodschappenagent — 50 items per maand (Polen, Duitsland, Frankrijk, Roemenië)
  • Je eigen gezin — tot 6 personen op één abonnement
  • Tot 5 foto’s bij elk recept
  • 7 dagen zonder kaart, één keer per account
Probeer premium

Je koopt en zegt het abonnement op in de App Store, Google Play of in de browser. Amamable slaat je kaartgegevens niet op. Details in de gebruiksvoorwaarden.

Voordat je gaat koken

Heb ik eigen recepten nodig om te beginnen?
Nee. Je kunt beginnen met de catalogus kant-en-klare gerechten van de Amamable Chefs — echte auteurs met een vertrouwensbadge. Een gerecht wordt jouw recept zodra je het als favoriet markeert of aan je plan toevoegt. Je voegt je eigen recepten toe in je eigen tempo, en het plan gebruikt ze meteen.
Is de app gratis?
Ja. Maaltijden plannen, boodschappenlijsten, de kalender en het allergenenfilter zijn gratis, zonder tijdslimiet. Elk account krijgt ook 10 gratis AI-aanroepen (receptimport of een snelle foto-inventarisatie). Premium heb je nodig om die onbeperkt te gebruiken, om de boodschappenagent te starten en om je eigen gezin op te zetten — aansluiten bij het gezin van iemand anders is gratis. Elk nieuw account krijgt ook 7 dagen gratis premium, één keer per account, zonder kaart — kies je niets, dan schakelt het gewoon uit en ga je terug naar de gratis versie.
Hoe werkt het allergenenfilter?
Je vinkt de allergenen één keer aan, in je profiel. De plangenerator wijst elk recept af dat ze bevat — streng, niet „waar mogelijk”. Bij een gezin tellen de allergenen van alle leden op, zodat het plan alles vermijdt wat iemand aan tafel niet kan eten.
Gebruikt Amamable kunstmatige intelligentie?
Niet om te plannen. Het menu en de boodschappenlijst komen uit deterministische algoritmes, zodat dezelfde gebruiker en dezelfde datum altijd hetzelfde resultaat geven. Een taalmodel helpt alleen buiten het plan: bij het overschrijven van recepten van Instagram, websites en foto’s, bij het herkennen van producten op een foto van je koelkast en in de boodschappenagent — en stelt nooit allergenen in.
Hoe werkt het gezinsaccount?
Degene met premium maakt het gezin aan en krijgt een code. De anderen sluiten aan met die code en gebruiken het gratis — samen, tot 6 personen, deel je recepten, het maaltijdplan en de boodschappenlijsten, en leden kunnen elkaars recepten bewerken.
Hoe werkt de kookmodus?
Open een recept met stappen en tik op „Begin met koken”. De telefoon toont één stap tegelijk in grote letters, een timer die uit de steptekst wordt gehaald („bak 10 minuten” wordt een knop) en de ingrediënten die deze stap nodig heeft, geschaald naar je porties. Het scherm blijft aan terwijl je kookt.
Hoe werkt de boodschappenagent?
Het is een premiumfunctie in de app op je telefoon. Op de boodschappenlijst tik je op het winkelwagen-icoon en kies je een winkel — Frisco in Polen, Knuspr in Duitsland, Carrefour in Frankrijk, Freshful in Roemenië. De agent werkt op je eigen account bij de winkel, legt de producten van de lijst in het mandje en vinkt wat is toegevoegd af op de lijst. Inloggen, het mandje controleren, bestellen en betalen doe je altijd zelf — de agent vult geen wachtwoorden, adres of betaalgegevens in. Met Premium heb je 50 items per maand.
Slaat de foto van mijn koelkast op wat ik in huis heb?
Nee. De snelle inventaris herkent alleen óf een product er is — nooit hoeveel — en onthoudt niets. Vanuit het resultaat kun je recepten met die ingrediënten bekijken of op je boodschappenlijst afvinken wat je al hebt; over de hoeveelheid beslis je zelf.
Kan ik mijn account en gegevens verwijderen?
Ja, op elk moment — rechtstreeks vanuit de app of via het formulier voor accountverwijdering. Hoe gegevens worden verwerkt staat beschreven in het privacybeleid.

Je eerste week wacht op je

Gratis account aanmaken
Download viaApp Store Download viaGoogle Play