Tu semana en la cocina, planificada en dos minutos

Amamable prepara el menú con tus recetas, lo convierte en una única lista de la compra ya sumada y te guía en la cocina — paso a paso. Solo tus recetas — tú decides qué llega al plato, no la IA.

Para ti — o para toda la familia, hasta 6 personas. Mira cómo funciona ↓

Crear cuenta gratis

7 días de premium gratis Sin tarjeta Planificar siempre es gratis

iOS · Android · navegador — una sola cuenta

Cómo funciona

01

Importar receta

  1. Copias el enlace de un reel o una webInstagram, blogs de cocina, webs de recetas — o la foto de una receta del cuaderno.
  2. Amamable transcribe ingredientes y pasosLas raciones y los tiempos se leen solos. Para empezar tienes 10 llamadas de IA gratis.
  3. Revisas y guardasLos alérgenos siempre los marcas tú — ese campo no lo rellena ningún automatismo.

02

Plan semanal

  1. Marcas los díasDe un solo día a dos semanas — desde hoy, desde mañana o desde el día que elijas.
  2. Tocas «Planifícalo tú»O marcas las recetas con las que debe hacer el plan. Tú decides.
  3. Recibes una semana sin repeticionesCon tus recetas o del catálogo de platos listos. Cambias cualquier comida con un dedo.

03

Modo cocina

  1. Tocas «Empezar a cocinar»El móvil muestra un paso a la vez — con letra que se lee desde detrás de la olla.
  2. El tiempo de la receta se vuelve temporizador«Fríe 10 minutos» es un botón. Basta con tocarlo.
  3. Los ingredientes del paso, a manoAjustados a tus raciones. La pantalla no se apaga mientras cocinas.

04

Lista de la compra

  1. El plan se convierte solo en una listaLos ingredientes de las comidas planificadas se juntan en una sola lista, ajustados a tus raciones.
  2. Compras por pasillos o plato a plato«Pasillos» ordena la lista por secciones de la tienda. «Platos» muestra lo que necesita cada receta, con el total de los ingredientes compartidos.
  3. Marcáis juntos en familia — también sin conexiónToda la familia ve la misma lista. En una tienda sin cobertura no se pierde nada.

05

Agente de compras

  1. Eliges la tiendaFrisco en Polonia, Knuspr en Alemania, Carrefour en Francia, Freshful en Rumanía. Inicias sesión con tu cuenta de la tienda.
  2. El agente añade los productos a la cestaLínea a línea, desde tu lista de la compra. Lo que añade lo marca en la lista.
  3. El pedido lo haces túEl agente no introduce contraseñas, dirección ni pago, y nunca pulsa «Pedir». En Premium: 50 productos al mes.

06

¿Tienes algo en la nevera, pero no sabes qué hacer con ello?

  1. Haces una foto de la nevera o del armarioSolo cuenta lo que hay — no cuánto.
  2. Amamable reconoce los productosUn error lo quitas con un toque; otra foto añade el resto.
  3. Ves recetas con lo que tienesPrimero las que más aprovechan. No se guarda nada — es un vistazo puntual.

07

Familia y alérgenos

  1. Los tuyos se unen con un códigoHasta 6 personas con una sola suscripción premium. Unirse es gratis.
  2. Cada uno marca sus alérgenosCuenta la suma — el plan evita lo que no pueda comer cualquiera en la mesa.
  3. El plan usa las recetas de todosY descarta sin excepción cualquiera con un alérgeno. No «probablemente sin», sino sin.

08

Menú a tu medida

  1. Con tu consentimiento indicas las necesidadesLas calorías de tu familia son datos de salud — sin tu consentimiento no se guarda nada.
  2. El plan calcula un multiplicador por comidaSegún las necesidades de quienes comen, entre 0,5 y 2. Las proporciones de la receta se mantienen.
  3. Las cantidades y la lista crecen con élQuien no ha indicado sus necesidades recibe exactamente una ración — sin estimaciones.

09

Mi peso

  1. Registras una mediciónEn la pantalla Hoy o en «Mi peso» dentro de Ajustes tocas «+» y ajustas el peso — de 0,1 en 0,1 kg o con el teclado.
  2. Ves tu peso a lo largo del tiempoUn gráfico de 30 días, 3 meses o un año y la lista de mediciones. Sin objetivos ni valoraciones.
  3. Las raciones se ajustan solasUna nueva medición recalcula las necesidades y las raciones del plan desde mañana — con tu consentimiento, como todos los datos de salud.

10

Mapa de recetas

  1. ¿Te gusta el turismo gastronómico?Guarda tus sitios favoritos a través de los platos que más te gustaron.
  2. Basta una foto y un enlace de Google MapsAñades la foto del plato y pegas el enlace de Google Maps como fuente de la receta. Aparece un marcador en el mapa y, debajo, la lista «Cerca de ti».
  3. Con el tiempo nace el mapa de tus viajes gastronómicos«Cómo llegar» te lleva de vuelta. Las distancias las calcula el teléfono; no enviamos tu ubicación a Amamable.
Pruébalo con tus recetas

De nuestra cocina — platos reales, los mismos que acaban en el plan:

Wraps de pollo y remolachaTorrijas saladasTofu a la coreanaPad thaiGachas de avena otoñalesTernera con bulgur y kaleCruasán con burrataEspaguetis con terneraEnsalada de higos y queso de cabraButter chicken
Clafoutis de albaricoqueHuevos revueltos con panSalmón al limón con pastaTortitas de mangoPollo al estilo chinoGachas de avena de inviernoMazorcas cocidasOmelette con ricottaTarta de ciruelasSándwiches de huevo

Vuelves del trabajo.
La cena ya está en el plan.

El plan y la lista de la compra viven en el móvil de cada miembro de la familia. Quien llega primero a la tienda va marcando — los demás lo ven en su lista. Incluso sin cobertura, porque la lista funciona sin conexión.

  • El plan se abre directamente en el día de hoy — también en el widget de la pantalla del móvil
  • Recordatorios: día de planificar, fin del plan y «Hoy toca…»
  • En familia, todos ven el mismo plan y la misma lista
Gachas de avena otoñales con manzana caramelizada sobre una mesa de madera
Widget «Hoy»Cena: ternera con bulgur · 35 min
LHoy tocaTofu a la coreana · 25 min
Compra del sábado preparada23 productos · 4 pasillos

En la cocina, mejor juntos

Cada miembro tiene sus recetas y sus alérgenos, pero el plan es uno solo. Paga una persona — el resto se une con un código y lo usa gratis.

Plan de esta semana

Familia García · 4 raciones

TLJS
El plan evita: frutos secoslechehuevos nada — sin alérgenos
  • Tofu a la coreanaLun · comida · tu receta✓
  • Pad thaiMar · comida · receta de Lucíafrutos secos
  • Pollo al estilo chinoMar · comida · receta de Javier✓
  • Omelette con ricottaMié · desayuno · receta de Sofíaleche · huevos
  • Mazorcas cocidasMié · cena · receta de Lucía✓

El filtro es estricto: no «probablemente sin», sino sin.

Cocines donde cocines,
Amamable está a mano.

Nuestro principio

Cero IA en lo que respecta
a tu comida.

La misma semana, el mismo plan

El menú y la lista los calcula la matemática de siempre: rotación de recetas, un filtro de alérgenos estricto y la suma de ingredientes.

Sin ingredientes inventados

En la lista de la compra solo aparece lo que de verdad está en tus recetas.

IA solo fuera del plan

Un modelo ayuda a transcribir una receta, reconocer los productos en la foto de la nevera y llenar la cesta — nunca hace el plan ni establece los alérgenos.

«Amamable nació en un hogar donde la pregunta ¿qué cenamos mañana? volvía cada noche. Ningún modelo de lenguaje decide qué acaba en los platos de mi familia.»
GGrzegorz, creador de Amamable

Para planificar, basta con lo gratis

Planificas sin límite y tienes 10 llamadas de IA gratis para empezar. Premium elimina el límite y añade el agente de compras y una cuenta compartida para la familia.

Gratis

0 € sin límite de tiempo

  • Tus propias recetas y el catálogo de platos listos
  • Plan de comidas de 1 a 14 días
  • Listas de la compra agrupadas por pasillos, modo sin conexión
  • Filtro de alérgenos y calendario
  • 10 llamadas de IA gratis — importar recetas o la foto de la nevera
  • Unirte a la familia de otra persona con un código
Crear cuenta

Premium 7 días gratis

Mensual o anual precio actual en la app

  • Todo lo de la versión gratuita
  • Importación de recetas y fotos de la nevera ilimitadas
  • Agente de compras — 50 productos al mes (Polonia, Alemania, Francia, Rumanía)
  • Tu propia familia — hasta 6 personas con una sola suscripción
  • Hasta 5 fotos en cada receta
  • 7 días sin tarjeta, una vez por cuenta
Prueba premium

La suscripción se compra y se cancela en la App Store, Google Play o en el navegador. Amamable no guarda los datos de tu tarjeta. Más detalles en las condiciones de uso.

Antes de ponerte a cocinar

¿Necesito tener mis propias recetas para empezar?
No. Puedes empezar con el catálogo de platos listos de los Chefs de Amamable — autores reales con una insignia de confianza. Un plato pasa a ser tu receta cuando le das «Me gusta» o lo añades al plan. Añades tus propias recetas a tu ritmo, y el plan empieza a usarlas de inmediato.
¿Es gratis la app?
Sí. Planificar comidas, las listas de la compra, el calendario y el filtro de alérgenos son gratis sin límite de tiempo. Cada cuenta recibe también 10 llamadas de IA gratis (importación de recetas o inventario rápido con foto). Premium las hace ilimitadas, te permite usar el agente de compras y crear tu propia familia — unirte a la familia de otra persona es gratis. Cada cuenta nueva recibe además 7 días de premium gratis, una vez por cuenta, sin tarjeta — si no eliges nada, simplemente se desactiva y vuelves a la versión gratuita.
¿Cómo funciona el filtro de alérgenos?
Marcas los alérgenos una vez, en tu perfil. El generador de planes rechaza toda receta que los contenga — de forma estricta, no «cuando es posible». En una familia, los alérgenos de todos los miembros se suman, así que el plan evita todo lo que cualquiera en la mesa no pueda comer.
¿Usa Amamable inteligencia artificial?
No para planificar. El menú y la lista de la compra salen de algoritmos deterministas, así que el mismo usuario y la misma fecha siempre dan el mismo resultado. Un modelo de lenguaje solo ayuda fuera del plan: al transcribir recetas desde Instagram, webs y fotos, al reconocer productos en la foto de la nevera y en el agente de compras — y nunca establece los alérgenos.
¿Cómo funciona la cuenta familiar?
La persona con premium crea la familia y recibe un código. Los demás se unen con ese código y lo usan gratis — juntos, hasta 6 personas, compartís recetas, el plan de comidas y las listas de la compra, y los miembros pueden editar las recetas de los demás.
¿Cómo funciona el modo cocina?
Abre una receta con pasos y toca «Empezar a cocinar». El móvil muestra un paso a la vez en letra grande, un temporizador leído del texto del paso («sofríe 10 minutos» se convierte en un botón) y los ingredientes que ese paso necesita, ajustados a tus raciones. La pantalla permanece encendida mientras cocinas.
¿Cómo funciona el agente de compras?
Es una función premium de la app para el móvil. En la lista de la compra tocas el icono de la cesta y eliges la tienda — Frisco en Polonia, Knuspr en Alemania, Carrefour en Francia, Freshful en Rumanía. El agente trabaja en tu cuenta de la tienda, añade a la cesta los productos de la lista y marca en la lista los que ha añadido. Iniciar sesión, revisar la cesta, hacer el pedido y pagar siempre lo haces tú — el agente no introduce contraseñas, dirección ni datos de pago. Con Premium tienes 50 productos al mes.
¿La foto de la nevera guarda lo que tengo en casa?
No. El inventario rápido solo reconoce si un producto está — nunca cuánto hay — y no recuerda nada. Con el resultado puedes ver recetas con esos ingredientes o marcar en la lista de la compra lo que ya tienes; la cantidad la decides tú.
¿Puedo eliminar mi cuenta y mis datos?
Sí, en cualquier momento — directamente desde la app o mediante el formulario de eliminación de cuenta. El tratamiento de los datos se describe en la política de privacidad.

Tu primera semana te espera

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