Uken din på kjøkkenet, planlagt på to minutter

Amamable setter opp en meny fra dine egne oppskrifter, gjør den om til én samlet handleliste og guider deg ved komfyren — steg for steg. Bare dine oppskrifter — du bestemmer hva som havner på tallerkenen, ikke AI.

For deg selv — eller for hele familien, opptil 6 personer. Se hvordan det fungerer ↓

Opprett gratis konto

7 dager gratis premium Ikke noe kort nødvendig Planlegging alltid gratis

iOS · Android · nettleser — én konto

Slik fungerer det

01

Importer oppskrift

  1. Du kopierer lenken til en reel eller nettsideInstagram, matblogger — eller et bilde av et håndskrevet oppskriftskort.
  2. Amamable skriver av ingredienser og stegPorsjoner og tider leses av automatisk. Du starter med 10 gratis AI-kall.
  3. Du sjekker og lagrerAllergener krysser du alltid av selv — det feltet fyller ingen automatikk ut.

02

Ukeplan

  1. Du velger dageneFra én dag til to uker — fra i dag, fra i morgen eller fra en dag du velger.
  2. Du trykker på «Planlegg for meg»Eller markerer oppskriftene planen skal lages av. Du bestemmer.
  3. Du får en uke uten gjentakelserFra dine egne oppskrifter eller fra katalogen med ferdige retter. Hvert måltid bytter du med ett trykk.

03

Matlagingsmodus

  1. Du trykker på «Start matlaging»Telefonen viser ett steg om gangen — i skrift du kan lese over gryta.
  2. Tiden i oppskriften blir en tidtaker«Stek i 10 minutter» er en knapp. Ett trykk er nok.
  3. Stegets ingredienser for håndenRegnet om til dine porsjoner. Skjermen slukker ikke mens du lager mat.

04

Handleliste

  1. Planen blir til en liste av seg selvIngrediensene fra de planlagte måltidene samles på én liste og regnes om til dine porsjoner.
  2. Handle etter gang eller rett for rett«Ganger» sorterer listen etter avdeling. «Retter» viser hva hver oppskrift trenger, med totalen for felles ingredienser.
  3. Dere krysser av sammen i familien — også offlineAlle i familien ser den samme listen. I en butikk uten dekning går ingenting tapt.

05

Handleagent

  1. Du velger en butikkFrisco i Polen, Knuspr i Tyskland, Carrefour i Frankrike, Freshful i Romania. Du logger inn på din egen konto i butikken.
  2. Agenten legger varer i handlekurvenVare for vare, fra handlelisten din. Det som er lagt til, krysses av på listen.
  3. Bestillingen klikker du selvAgenten fyller aldri inn passord, adresse eller betaling og klikker aldri på «Bestill». Med Premium: 50 varer i måneden.

06

Har du noe i kjøleskapet, men vet ikke hva du skal lage av det?

  1. Du tar et bilde av kjøleskapet eller skapetBare det som finnes, teller — ikke hvor mye.
  2. Amamable kjenner igjen vareneEn feil fjerner du med ett trykk, et nytt bilde legger til resten.
  3. Du ser oppskrifter av det du harFørst de som bruker mest. Ingenting lagres — det er et engangsblikk.

07

Familie og allergener

  1. Familien blir med via en kodeOpptil 6 personer på ett premiumabonnement. Det er gratis å bli med.
  2. Alle krysser av sine egne allergenerSummen teller — planen unngår alt som noen ved bordet ikke spiser.
  3. Planen bruker alles oppskrifterOg hopper strengt over hver oppskrift med et allergen. Ikke «helst uten», men uten.

08

Meny tilpasset deg

  1. Med ditt samtykke oppgir du behovetFamiliens kaloribehov er helseopplysninger — uten ditt samtykke lagres ingenting.
  2. Planen regner ut én multiplikator per måltidUt fra behovet til dem som spiser, innenfor 0,5–2. Oppskriftens proporsjoner beholdes.
  3. Mengdene og handlelisten vokser medDen som ikke har oppgitt behov, får nøyaktig én porsjon — uten gjetting.

09

Min vekt

  1. Du registrerer en målingPå skjermen I dag eller under «Min vekt» i Innstillinger trykker du på «+» og stiller inn vekten — i steg på 0,1 kg eller med tastaturet.
  2. Du ser vekten over tidEn graf over 30 dager, 3 måneder eller et år og listen over målinger. Ingen målsettinger og ingen vurderinger.
  3. Porsjonene tilpasser seg selvEn ny måling beregner behovet og porsjonene i planen på nytt fra i morgen — med ditt samtykke, som alle helseopplysninger.

10

Oppskriftskart

  1. Liker du matturisme?Lagre favorittstedene dine som rettene du likte best.
  2. Et bilde og en lenke fra Google Maps er nokDu legger til et bilde av retten og limer inn lenken fra Google Maps som kilde for oppskriften. En nål dukker opp på kartet, med listen «I nærheten» under.
  3. Med tiden vokser et kart over matreisene dine fram«Naviger» tar deg tilbake dit. Avstandene regnes ut på telefonen, og vi sender ikke posisjonen din til Amamable.
Prøv med dine egne oppskrifter

Fra vårt kjøkken — ekte retter, akkurat slik de havner i planen:

Kyllingwraps med rødbeteSalte arme riddereKoreansk tofuPad thaiHøstgrøtStorfekjøtt med bulgur og grønnkålCroissant med burrataSpaghetti med storfekjøttSalat med fiken og chèvreButter chicken
Clafoutis med aprikoserEggerøre med brødSitronlaks med pastaMangolapperKinesisk kyllingVintergrøtKokt maisOmelett med ricottaMørdeigskaker med plommerEggesmørbrød

Du kommer hjem fra jobb.
Middagen er allerede planlagt.

Planen og handlelisten finnes på mobilen til alle i familien. Den som først kommer til butikken, krysser av — resten ser det på sin egen liste. Selv uten dekning, for listen fungerer offline.

  • Planen åpner rett på i dag — også i widgeten på hjemskjermen
  • Påminnelser: planleggingsdag, slutten på planen og «I dag lager vi»
  • I familien ser alle den samme planen og den samme listen
Høstgrøt med karamellisert eple på et trebord
Widgeten «I dag»Middag: storfekjøtt med bulgur · 35 min
II dag lager viKoreansk tofu · 25 min
Listen til lørdag er klar23 varer · 4 avdelinger

Det er koseligere på kjøkkenet sammen

Alle i familien har egne oppskrifter og egne allergener, men det er én plan. Én person betaler — de andre blir med via en kode og bruker det gratis.

Plan for denne uken

Familien Hansen · 4 porsjoner

DILE
Planen unngår: nøttermelkegg ingenting — ingen allergener
  • Koreansk tofuMan · lunsj · din oppskrift✓
  • Pad thaiTir · lunsj · Ingrids oppskriftnøtter
  • Kinesisk kyllingTir · lunsj · Lars' oppskrift✓
  • Omelett med ricottaOns · frokost · Emmas oppskriftmelk · egg
  • Kokt maisOns · middag · Ingrids oppskrift✓

Filteret er strengt: ikke «helst uten», men uten.

Uansett hvor du lager mat,
er Amamable for hånden.

Vårt prinsipp

Null AI når det
gjelder maten din.

Samme uke, samme plan

Menyen og listen regnes ut med vanlig matematikk: oppskriftsrotasjon, et strengt allergenfilter og summering av ingredienser.

Ingen oppdiktede ingredienser

Bare det som faktisk står i oppskriftene dine, havner på handlelisten.

AI kun utenfor planen

En modell hjelper med å skrive av oppskrifter, kjenne igjen varer på et bilde av kjøleskapet og fylle handlekurven — den legger aldri planen og setter aldri allergener.

«Amamable ble født i et hjem der spørsmålet hva skal vi ha til middag i morgen? kom tilbake hver eneste kveld. Ingen språkmodell bestemmer hva som havner på tallerkenene til familien min.»
GGrzegorz, skaperen av Amamable

Gratis er nok for planlegging

Du planlegger uten begrensninger og får 10 gratis AI-kall til å starte med. Premium fjerner grensen og legger til handleagenten og en delt konto for familien.

Gratis

0 kr uten tidsbegrensning

  • Egne oppskrifter og katalogen med ferdige retter
  • Måltidsplaner for 1–14 dager
  • Handlelister gruppert etter avdeling, offline-modus
  • Allergenfilter og kalender
  • 10 gratis AI-kall — oppskriftsimport eller bilde av kjøleskapet
  • Bli med i en annens familie med en kode
Opprett konto

Premium 7 dager gratis

Månedlig eller årlig gjeldende pris i appen

  • Alt i gratisversjonen
  • Ubegrenset oppskriftsimport og bilder av kjøleskapet
  • Handleagent — 50 varer i måneden (Polen, Tyskland, Frankrike, Romania)
  • Din egen familie — opptil 6 personer på ett abonnement
  • Opptil 5 bilder i hver oppskrift
  • 7 dager uten kort, én gang per konto
Prøv premium

Du kjøper og sier opp abonnementet i App Store, Google Play eller i nettleseren. Amamable lagrer ikke kortopplysningene dine. Detaljer i bruksvilkårene.

Før du begynner å lage mat

Trenger jeg egne oppskrifter for å starte?
Nei. Du kan starte med katalogen med ferdige retter fra Amamable-kokkene — ekte forfattere med tillitsmerke. En rett blir din oppskrift når du liker den eller legger den til i planen. Du legger til dine egne oppskrifter i ditt eget tempo, og planen begynner å bruke dem med en gang.
Er appen gratis?
Ja. Måltidsplanlegging, handlelister, kalenderen og allergenfilteret er gratis uten tidsbegrensning. Hver konto får også 10 gratis AI-kall (oppskriftsimport eller en rask bilde-inventering). Premium trenger du for å bruke dem uten grense, for å starte handleagenten og for å opprette din egen familie — å bli med i en annens familie er gratis. Hver nye konto får i tillegg 7 dager gratis premium, én gang per konto, uten kort — velger du ingenting, slår det seg bare av, og du er tilbake på gratisversjonen.
Hvordan fungerer allergenfilteret?
Du krysser av allergenene én gang, i profilen din. Planleggeren avviser hver oppskrift som inneholder dem — strengt, ikke «der det er mulig». I en familie legges allergenene til alle medlemmene sammen, slik at planen unngår alt noen ved bordet ikke kan spise.
Bruker Amamable kunstig intelligens?
Ikke til planlegging. Menyen og handlelisten kommer fra deterministiske algoritmer, slik at samme bruker og samme dato alltid gir samme resultat. En språkmodell hjelper bare utenfor planen: med å transkribere oppskrifter fra Instagram, nettsider og bilder, med å kjenne igjen varer på et bilde av kjøleskapet og i handleagenten — og den setter aldri allergener.
Hvordan fungerer familiekontoen?
Personen med premium oppretter familien og får en kode. De andre blir med via koden og bruker den gratis — sammen, opptil 6 personer, deler dere oppskrifter, måltidsplanen og handlelistene, og medlemmer kan redigere hverandres oppskrifter.
Hvordan fungerer matlagingsmodus?
Åpne en oppskrift med steg og trykk på «Start matlaging». Telefonen viser ett steg om gangen i stor skrift, en tidtaker lest fra stegteksten («stek i 10 minutter» blir en knapp) og ingrediensene det steget trenger, skalert til dine porsjoner. Skjermen holder seg våken mens du lager mat.
Hvordan fungerer handleagenten?
Det er en premiumfunksjon i mobilappen. På handlelisten trykker du på handlekurv-ikonet og velger en butikk — Frisco i Polen, Knuspr i Tyskland, Carrefour i Frankrike, Freshful i Romania. Agenten jobber på din egen konto i butikken, legger varene fra listen i handlekurven og krysser av på listen det som er lagt til. Du logger alltid inn, sjekker handlekurven, bestiller og betaler selv — agenten fyller aldri inn passord, adresse eller betalingsopplysninger. Med Premium har du 50 varer i måneden.
Lagrer bildet av kjøleskapet hva jeg har hjemme?
Nei. Den raske opptellingen kjenner bare igjen om en vare finnes — aldri hvor mye — og husker ingenting. Ut fra resultatet kan du se oppskrifter med de ingrediensene eller krysse av på handlelisten det du allerede har; mengden bestemmer du.
Kan jeg slette kontoen og dataene mine?
Ja, når som helst — rett fra appen eller via skjemaet for kontosletting. Hvordan data behandles er beskrevet i personvernerklæringen.

Din første uke venter

Opprett gratis konto
Last ned fraApp Store Last ned fraGoogle Play