Greutatea mea — notează-ți măsurătorile și vezi cum se schimbă greutatea
În Amamable îți poți nota greutatea și o vezi pe un grafic. Cea mai nouă măsurătoare ajunge în profil, din care calculăm necesarul caloric și porțiile din plan — doar cu consimțământul tău.
Te cântărești dimineața, înainte de cafea? Acum poți nota asta în Amamable. Noul ecran Greutatea mea adună măsurătorile într-un singur loc și îți arată cum se schimbă greutatea în timp.
Cum adaugi o măsurătoare
Intră în Setări → Planificarea meselor → Greutatea mea. La prima vizită atingi Adaugă prima măsurătoare, iar apoi Măsurătoare nouă. Greutatea o setezi cu o precizie de 0,1 kg sau o scrii de la tastatură.
O zi înseamnă o măsurătoare — dacă te cântărești a doua oară în aceeași zi, noul rezultat îl înlocuiește pe cel de dinainte. Poți adăuga o măsurătoare și cu o dată din trecut, dacă ai uitat s-o notezi.
Ce vezi
- Graficul pentru ultimele 30 de zile, 3 luni sau un an.
- Lista măsurătorilor — pe oricare o poți șterge.
- Pe ecranul Astăzi: schimbarea greutății din ultimele 7 zile, când ai deja măsurători.
Intenționat nu există aici obiective, note sau alarme colorate. E greutatea ta și ritmul tău.
Porții pe măsură
Cea mai nouă măsurătoare devine greutatea din profilul tău. Dacă folosești porții adaptate necesarului, din această greutate calculăm necesarul tău caloric, iar din el cantitățile de ingrediente din planul de mese — începând de a doua zi, fără să schimbăm listele de cumpărături pe care le ai deja. Proporțiile rețetei rămân aceleași, se schimbă doar numărul de porții.
Greutatea ta este o dată privind sănătatea
De aceea o salvăm doar cu consimțământul tău explicit. Fără consimțământ, măsurătoarea nu se salvează. Îți poți retrage oricând consimțământul — atunci ștergem tot istoricul măsurătorilor.
Vrei să vezi cum ajung porțiile în plan și pe lista de cumpărături? Aruncă o privire în ghidul Cum funcționează Amamable.
