So funktioniert Amamable: vom Rezept zur gemeinsamen Einkaufsliste
Du fügst Rezepte hinzu, daraus entsteht ein Essensplan und aus dem Plan eine einzige Einkaufsliste, die ihr im Haushalt gemeinsam abhakt. Wir zeigen den ganzen Ablauf Schritt für Schritt.
Amamable macht eine Sache: Es nimmt dir die Frage „Was essen wir heute und was müssen wir kaufen?“ ab. Der ganze Ablauf hat vier Schritte — Rezepte, Plan, Einkaufsliste und Kochen — und das meiste davon ist kostenlos, ohne Zeitlimit.
1. Sammle deine Rezepte
Alles beginnt mit den Rezepten, die du wirklich kochst. Im Tab Rezepte tippst du auf Neues Rezept und wählst, woher es kommt:
- Manuell — du trägst Zutaten und Schritte selbst ein. Das ist immer kostenlos.
- Von Instagram — du fügst den Link zu einem öffentlichen Reel oder Beitrag ein, in dessen Beschreibung das Rezept steht. Amamable übernimmt Zutaten und Schritte und speichert den Link zum Original.
- Aus dem Internet — du fügst die Adresse einer Rezeptseite ein. Gespeichert werden Zutaten, Schritte, Foto und Quelle.
- Aus einem Foto — du fotografierst einen Zettel aus deinem Heft oder eine Seite aus einem Kochbuch. Zu einem Import kannst du bis zu 5 Fotos und eine PDF-Datei hinzufügen.
Den Import aus Link und Foto übernimmt ein Sprachmodell. Jedes Konto hat zum Start 10 kostenlose KI-Aufrufe, in Premium gibt es kein Limit. Nach dem Import prüfst und speicherst du das Rezept immer selbst.
Du hast noch keine eigenen Rezepte? Fang mit den Fertigen Gerichten an — einem Katalog bewährter Rezepte, aus dem ein Gericht mit einem Herz in deiner Sammlung landet.
2. Leg deinen Essensplan an
Im Tab Plan wählst du Mahlzeiten planen für… und die Anzahl der Tage — von einem Tag bis zu zwei Wochen — sowie den Start: Heute, Morgen oder einen bestimmten Tag. Dann hast du zwei Wege:
- Plan für mich — Amamable stellt den Plan aus deinen Rezepten zusammen,
- Ich wähle Rezepte — du markierst die Gerichte, aus denen der Plan entstehen soll.
Die Planung macht keine künstliche Intelligenz. Den Plan berechnet ein einfacher, vorhersehbarer Algorithmus: Er wiederholt kein Gericht, bevor er den ganzen Pool genutzt hat, und Mahlzeiten, die du schon geplant hast, rührt er nicht an. Jedes Gericht im Plan tauschst du mit einem Fingertipp aus. Woher der Plan seine Gerichte nimmt und wie er die Allergene deines Haushalts berücksichtigt, steht im Artikel So funktioniert der Essensplan. Wenn du nur für dich kochst, lies Essensplaner für Singles.
3. Mach aus dem Plan eine Einkaufsliste
Auf der Einkaufsliste beantwortest du nur eine Frage: Für welche Tage kaufst du ein? Dann tippst du auf Liste erstellen, und die Zutaten aller Mahlzeiten dieser Tage landen in einer Liste:
- gleiche Produkte werden zu einem Eintrag zusammengefasst — auch wenn sie in den Rezepten unterschiedlich heißen,
- Kilogramm und Gramm, Liter und Milliliter werden von selbst addiert,
- die Einträge sind nach Abteilungen im Laden sortiert, so gehst du Gang für Gang.
Im Laden tippst du auf einen Eintrag, um ihn abzuhaken, und hältst ihn gedrückt, wenn es das Produkt nicht gab — dann ist es als Nicht da markiert. Die Liste funktioniert auch ohne Empfang — Änderungen werden gesendet, sobald das Handy wieder Netz hat.
Du hast schon etwas im Kühlschrank? Die Schnelle Inventur erkennt auf einem Foto, welche Produkte du schon hast, und lässt dich sie abhaken. Es zählt nur, ob ein Produkt da ist — nicht wie viel — und es wird nichts gespeichert. Das Kühlschrankfoto nutzt dasselbe Kontingent kostenloser KI-Aufrufe wie der Rezeptimport.
4. Gemeinsam planen und einkaufen
Plan und Liste sind am praktischsten, wenn der ganze Haushalt sie nutzt. In den Einstellungen tippt eine Person mit Premium auf Familie gründen und bekommt einen Einladungscode. Die anderen geben ihn unter Hast du einen Einladungscode? ein und treten bei — kostenlos. Eine Familie kann bis zu 6 Personen haben.
Ab dann habt ihr einen Plan und gemeinsame Einkaufslisten. Wer zuerst im Laden ist, hakt ab — die anderen sehen es auf ihrer Liste. Auch die Rezepte der anderen fließen in den gemeinsamen Plan ein.
5. Schritt für Schritt kochen
Im Rezept tippst du auf Kochen starten. Das Handy zeigt immer nur einen Schritt, in großer Schrift, und die Zeit aus dem Rezept („10 Minuten braten“) wird zum Timer. Die Zutaten für den jeweiligen Schritt sind auf deine Portionen umgerechnet, und der Bildschirm bleibt an, solange du kochst.
Was kostenlos ist und was in Premium steckt
Rezepte, Essensplan, Einkaufslisten, Kalender und der Beitritt zur Familie von jemand anderem sind kostenlos und ohne Zeitlimit. Premium hebt das Limit für KI-Aufrufe auf, lässt dich eine eigene Familie gründen und schaltet den Einkaufsagenten frei, der deine Liste in den Warenkorb eines Online-Shops überträgt. Ein neues Konto kann 7 Tage Premium gratis einschalten, ohne Angabe einer Karte.
