Comment fonctionne Amamable : de la recette à la liste de courses partagée

Amamable fait une seule chose : il te retire de la tête la question « on mange quoi aujourd'hui et qu'est-ce qu'il faut acheter ? ». Le cycle compte quatre étapes — les recettes, le plan, la liste de courses et la cuisine — et la plupart sont gratuites, sans limite de durée.

1. Rassemble tes recettes

Tout commence par les recettes que tu cuisines vraiment. Dans l'onglet Recettes, touche Nouvelle recette et choisis d'où elle vient :

• Manuellement — tu saisis toi-même les ingrédients et les étapes. C'est toujours gratuit.
• Depuis Instagram — tu colles le lien d'un reel ou d'une publication publique dont la description contient la recette. Amamable recopie les ingrédients et les étapes, et garde le lien vers l'original.
• Depuis le web — tu colles l'adresse d'une page de recette. Les ingrédients, les étapes, la photo et la source sont enregistrés.
• Depuis une photo — tu prends en photo une page de ton cahier ou d'un livre. Un import accepte jusqu'à 5 photos et un fichier PDF.

Pour l'import depuis un lien ou une photo, c'est un modèle de langage qui retranscrit la recette. Chaque compte a 10 utilisations gratuites de l'IA pour commencer, et en Premium, il n'y a pas de limite. Après l'import, c'est toujours toi qui vérifies et enregistres la recette.

Pas encore de recettes à toi ? Commence par les Plats prêts — un catalogue de recettes éprouvées, où un plat rejoint ta collection d'un simple cœur.

2. Établis ton plan de repas

Dans l'onglet Plan, choisis Planifier les repas pour… et le nombre de jours — d'un jour à deux semaines — puis le point de départ : Aujourd’hui, Demain ou le jour de ton choix. Ensuite, deux chemins :

• Planifie pour moi — Amamable compose le plan avec tes recettes,
• Je choisis les recettes — tu coches les plats à partir desquels le plan sera fait.

Ce n'est pas une intelligence artificielle qui planifie. Le plan est calculé par un algorithme simple et prévisible : il ne répète pas un plat tant qu'il n'a pas fait le tour de toute la sélection, et il ne touche pas aux repas que tu as déjà planifiés. Tu remplaces n'importe quel plat du plan d'un geste. D'où le plan tire ses plats et comment il tient compte des allergènes de ton foyer, c'est expliqué dans l'article Comment fonctionne le plan de repas. Si tu cuisines seulement pour toi, lis Planificateur de repas pour une personne.

3. Transforme le plan en une seule liste de courses

Sur la liste de courses, tu réponds à une seule question : Pour quels jours fais-tu les courses ? Puis tu touches Créer la liste, et les ingrédients de tous les repas de ces jours se rassemblent en une seule liste :

• les mêmes produits fusionnent en une seule ligne — même quand ils portent des noms différents dans les recettes,
• les kilos et les grammes, les litres et les millilitres s'additionnent tout seuls,
• les articles sont rangés par rayon, alors tu avances allée par allée.

Au magasin, touche un article pour le cocher, et garde le doigt appuyé dessus quand le produit est Pas dispo. La liste marche aussi sans réseau — les modifications partent dès que ton téléphone capte à nouveau.

Il te reste des choses dans le frigo ? L'Inventaire rapide reconnaît sur une photo les produits que tu as déjà et te permet de les cocher. Seule compte la présence du produit — pas la quantité — et rien n'est enregistré. La photo du frigo utilise le même quota d'utilisations gratuites de l'IA que l'import de recettes.

4. Planifiez et achetez ensemble

Le plan et la liste sont encore plus pratiques quand toute la maison s'en sert. Dans les Paramètres, la personne qui a Premium touche Créer une famille et reçoit un code d'invitation. Les autres membres du foyer le saisissent dans Vous avez un code d’invitation ? et rejoignent la famille — gratuitement. Une famille compte jusqu'à 6 personnes.

À partir de là, vous avez un seul plan et des listes de courses partagées. Le premier arrivé au magasin coche — les autres le voient sur leur liste. Les recettes des membres du foyer alimentent aussi le plan commun.

5. Cuisine étape par étape

Dans une recette, touche Commencer à cuisiner. Le téléphone affiche une étape à la fois, en gros caractères, et la durée indiquée dans la recette (« faire revenir 10 minutes ») devient un minuteur. Les ingrédients nécessaires à chaque étape sont recalculés pour ton nombre de portions, et l'écran reste allumé tant que tu cuisines.

Ce qui est gratuit et ce qui est en Premium

Les recettes, le plan de repas, les listes de courses, le calendrier et le fait de rejoindre la famille de quelqu'un d'autre sont gratuits et sans limite de durée. Premium supprime la limite d'utilisations de l'IA, te permet de créer ta propre famille et active l'agent de courses, qui transfère ta liste dans le panier d'un magasin en ligne. Un nouveau compte peut activer 7 jours de Premium offerts, sans carte bancaire.