Wraps au poulet et à la betterave
Des lanières de poulet marinées dans l'huile d'olive, le jus de citron, le curcuma, le cumin, le paprika doux et une pointe de cannelle, roulées dans une tortilla avec des tranches de betterave, de la roquette, un yaourt à l'ail et à l'aneth et des graines de tournesol torréfiées. Ces proportions donnent 4 wraps.
- Temps
- 20 min
- Portions
- 4 portions
- Ingrédients
- 14
- Étapes
- 8
Ingrédients
Avant de cuisiner, passe la liste des ingrédients en revue pour les allergènes de la maison. Dans l'application, les allergènes de ton profil écartent d'eux-mêmes la recette du menu.
Préparation
Pourquoi le garder dans ta rotation
La betterave et le poulet se croisent rarement dans un wrap, et pourtant ils se complètent : la douceur de la betterave équilibre les épices.
Tu peux acheter les tortillas ou les faire toi-même — vois la recette des tortillas maison. La dernière étape indique comment servir les ingrédients aux plus petits.
Constitue ta propre base de recettes
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