Ouă moi pe pat de zmeură
Iaurt grecesc cremos, un sos din roșii zmeurii și zmeură adevărată, ouă fierte și crocant afumat deasupra. Pare mult mai multă muncă decât cere în realitate — 30 de minute și e gata.
- Timp
- 30 min
- Porții
- 2 porții
- Pe porție
- 531 kcal
- Dificultate
- Ușor
Ingrediente
Conține gluten, lactate, ouă și nuci. Caloriile sunt o estimare calculată din ingrediente, nu o măsurătoare. În aplicație, alergenii din profilul tău exclud singuri o rețetă din meniu.
Preparare
De ce merită să o ai în rotație
Micul dejun acesta nu cere nimic exotic — roșiile zmeurii și zmeura le găsești în sezon la orice aprozar, iar restul ai de obicei în frigider. Merge bine în weekend, când e o clipă pentru ceva mai mult decât o tartină, dar fără ore întregi la aragaz.
Ouăle și iaurtul grecesc aduc o porție serioasă de proteine la începutul zilei, așa că preparatul se descurcă bine și într-un meniu gândit pentru obiective concrete — în aplicație vezi lângă el macronutrienții calculați, la fel ca la orice altă rețetă din colecția ta.
Rețetă preluată de pe rozkoszny.pl.
Construiește-ți propria bază de rețete
Salvează rețetele de pe site-urile și rețelele tale preferate, iar aplicația compune din ele un meniu pentru toată săptămâna și o singură listă de cumpărături.