Œufs mollets sur lit de framboises
Un yaourt grec crémeux, une sauce aux tomates roses et aux vraies framboises, des œufs mollets et un croquant fumé par-dessus. Ça a l'air de bien plus de travail que ça n'en demande — 30 minutes et c'est prêt.
- Temps
- 30 min
- Portions
- 2 portions
- Par portion
- 531 kcal
- Difficulté
- Facile
Ingrédients
Contient du gluten, des produits laitiers, des œufs et des fruits à coque. Les calories sont une estimation calculée à partir des ingrédients, pas une mesure. Dans l'application, les allergènes de ton profil écartent d'eux-mêmes la recette du menu.
Préparation
Pourquoi le garder dans ta rotation
Ce petit-déjeuner ne demande rien d'exotique — les tomates roses et les framboises se trouvent de saison chez le primeur du coin, et le reste est d'habitude dans le frigo. Il tombe bien le week-end, quand il y a un moment pour autre chose qu'une tartine, mais sans des heures de cuisine.
Les œufs et le yaourt grec apportent une solide dose de protéines pour démarrer la journée : le plat tient donc aussi la route dans un menu planifié avec des objectifs précis — dans l'application, tu vois ses macronutriments calculés, comme pour chaque autre recette de ta base.
Recette tirée de rozkoszny.pl.
Constitue ta propre base de recettes
Enregistre les recettes de tes sites et de tes réseaux préférés : l'application en compose un menu pour la semaine et une seule liste de courses.